Kolumne "Kompass"

Der Grundsatz einer erfolgreichen mentalen Vorstellung lautet: Jeder Gedanke ist wie ein Samenkorn, das wir in die Erde legen. Es wird wachsen und Früchte tragen, je nach Art und Qualität des Samens. Und wir werden das ernten, was wir gesät haben!

Dementsprechend hat jeder Gedanke die Tendenz, sich zu verwirklichen. Vermeiden wir also negative Gedanken und Formulierungen. Auch bestimmte Wörter wie «Wenn und Aber» oder «hoffnungslos und unmöglich!».

Es ist ausserordentlich wichtig, dass unsere Gedanken und Vorstellungen positiv sind. Mental starke Persönlichkeiten entwickeln positive Energien durch Gedanken wie Optimismus, Vertrauen, Freude, Glück, Begeisterung, Mut, Erfolg, aber auch Ruhe und Gelassenheit.

R.W.Emerson sagte: Der Mensch ist das, was er den ganzen Tag über denkt! Doch wie viele Gedanken haben wir pro Tag und welcher Art sind sie? Nehmen wir an, dass uns pro Sekunde ein Gedanke durch den Kopf geht, dann sind das in einer Minute 60, in einer Stunde 3'600 und in einem Tag (bei 16 Stunden) 57'600 Gedanken. Die Frage ist: Wie viele dieser Gedanken sind positiv? Negative Gedanken, Erlebnisse und Gefühle, rufen Ängste, Befürchtungen und Zweifel hervor. Sie lassen uns falsch reagieren und handeln und der Athlet zählt oft schon beim Start zu den Geschlagenen!

Gedanken bestimmen nicht nur das Leben eines Sportlers, sondern auch Beruf und Alltag. Denken wir an Hiob: Was ich befürchtet habe, ist zu mir gekommen! Mit gezieltem mentalem Training, können wir uns positiv auf kommende Ereignisse vorbereiten.